鍼灸院にも「なんとなく不調が続いている」「気分が優れない」といったご相談が増えてきました。
実際に症状が現れる前から、少しずつ身体に負担がかかっていたのかもしれません。

今年は春が過ぎても寒暖差が大きく、なかなか気候が安定しませんでした。
テレビなどでも話題になっていますが、急激な気温変化は自律神経にストレスを与え、心身のバランスを崩しやすくします。

また、春の時期に無理をした方は、夏の変化についていけず、調子を崩しやすくなります。
気候や生活の変化が重なると、体は自動的に季節に順応しようとする力（自己調整力）をうまく発揮できなくなるのです。

季節に順応する力を支えるには、まず「疲れを溜めないこと」が大切です。
身体にしっかりとしたケアと休息を与えること。
それが一番の予防であり、治療にもつながるのです。

・5月から体調不良が増えているのは、寒暖差や自律神経の乱れが関係しているかも。
・東洋医学では、夏は「心（しん）」の働きが要。春の疲れが影響することも。
・気分転換も大事だけど、「本当の休息」こそが不調予防のカギ。
・自分をいたわる時間を、意識的に作っていきましょう。