5月も終わりに近づき、初夏らしい日差しを感じる日が増えてきました。東洋医学では、春夏秋冬を**四時（しじ）**といい、それぞれの時期に合わせた過ごし方が大切だと考えます。夏は本来、身体が活動的になり、外へ向かう力が強くなる時期です。朝の光も強くなり、日も長くなり、身体を動かしたく
続きを読む

立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まりました。夏は本来、自然界の草木が力強く伸びるように、人の身体も活動的になりやすい時期です。朝の光も強くなり、日も長くなり、身体も少しずつ夏のリズムへ切り替わっていきます。ただ、今年のゴールデンウィーク明けは、体調を崩されている方が多いように感じます
続きを読む

5月5日は、二十四節気のひとつ立夏でした。暦の上では、ここから夏が始まります。夏は、東洋医学の古典では「蕃秀（ばんしゅう）」と表現されます。「蕃」は草木が茂ること。「秀」は花が咲き、実ること。つまり夏は、万物が力強く成長し、外へ外へと広がっていく時期です。人の身体も自然界と同じよ
続きを読む

ゴールデンウィークは、生活のリズムが乱れやすい時期です。外出や食事、睡眠時間など、普段とは違う生活になりやすく、身体にも影響が出やすくなります。特にこの時期は、土用の期間とも重なり、東洋医学では「脾胃（ひい）」と呼ばれる胃腸の働きが重要になる時期です。そのため、・食べすぎてしまう
続きを読む

4月も後半に入り、春は少しずつ次の時期へと向かっています。暖かさも増し、活動しやすくなる一方で、「なんとなく疲れが抜けない」「体調が安定しない」と感じる方も増えてくる時期です。これは、身体が次の季節へ向けて変化している途中の状態でもあります。 東洋医学では、春は「陽の気」が外へ向
続きを読む

まだまだ暑い毎日ですが、秋分の日が近づき、朝晩にはようやく秋を感じることも増えてきました。本来、秋は気温が少し下がり始め、空気も乾燥してくる時期ですが、ここ数年は厳しい状況が続いています。今年は特に6月に梅雨らしい梅雨がほとんどなく、暑い期間が長くなっていました。そのため、夏の疲
続きを読む

5月中旬頃から、体調不良を訴える方が増えてきた印象があります。 鍼灸院にも「なんとなく不調が続いている」「気分が優れない」といったご相談が増えてきました。実際に症状が現れる前から、少しずつ身体に負担がかかっていたのかもしれません。 寒暖差が自律神経に与える影響 今年は春が過ぎても
続きを読む