7月も後半に入り、もうすぐ夏土用を迎えます。東洋医学では、土用は次の時期へ身体を切り替えるための準備期間と考えます。その中心となるのが「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の働きです。夏は暑さや湿気、冷たい飲み物や食べ物などの影響で、知らないうちに胃腸へ負担がかかりやすくなっています。その
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7月も中旬に入り、暑さが本格的になってきました。この時期は、動悸、胸苦しさ、落ち着かなさ、眠りの浅さ、頭の重さなどを感じる方が増えてきます。「暑さで疲れているだけかな」「ストレスが多いから仕方ない」そう思われる方も少なくありません。しかし東洋医学では、この時期の不調は、暑さだけで
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7月に入り、気温も高くなってきました。暦の感覚では、いよいよ夏本番という印象がありますが、東洋医学の見方では、夏はすでに後半へ差しかかっていく時期でもあります。この時期は、まだまだ陽の働きが高く、身体も活動する方向へ向かいやすい時期です。一方で、暑さに加えて湿気も多くなりやすく、
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夏至を過ぎ、夏の力が満ちてくる時期になりました。東洋医学では、夏は「心」と関係の深い時期と考えます。心は、血の巡りや精神活動、汗や熱の調整とも関係する大切な働きです。この心の働きがちょうどよく高まると、体は活動的になり、気持ちも外へ向かいやすくなります。ただ、夏の力が強くなるほど
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明日は夏至です。夏至は、一年の中でも太陽の力が最も高まる頃です。5月の立夏から、暦の上では夏に入りました。そして6月後半、夏至を迎えるこの時期は、夏の陽気が大きく満ちていきます。東洋医学では、夏は「心」と関係の深い時期と考えます。心は、血の巡りや精神活動とも関係する大切な働きです
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6月は、梅雨の湿気によって体が重くなりやすい時期です。体がだるい。むくみやすい。朝からスッキリしない。お腹が重い。尿の出方がスッキリしない。こうした不調には、東洋医学でいう「湿」が関係していることがあります。湿とは、体の中の余分な水分がうまく巡らず、停滞しているような状態です。梅
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6月に入り、夏至に向かって日が長くなってきました。暦の上では夏に入り、自然界のエネルギーは外へ外へと広がっていきます。東洋医学でも、夏は活動の季節です。本来であれば、体も動きやすくなり、活動的に過ごしやすい時期でもあります。ただ、6月はそこに梅雨の湿気が重なります。そのため、本来
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5月も終わりに近づき、初夏らしい日差しを感じる日が増えてきました。東洋医学では、春夏秋冬を**四時（しじ）**といい、それぞれの時期に合わせた過ごし方が大切だと考えます。夏は本来、身体が活動的になり、外へ向かう力が強くなる時期です。朝の光も強くなり、日も長くなり、身体を動かしたく
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立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まっています。夏は本来、気持ちが外へ向かい、活動的になりやすい時期です。草木が力強く伸びていくように、人の身体も自然界と同じように、外へ向かう力が強くなっていきます。東洋医学では、夏は五臓の中で**「心（しん）」**と関係が深い時期と考えます。ここでい
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立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まりました。夏は本来、自然界の草木が力強く伸びるように、人の身体も活動的になりやすい時期です。朝の光も強くなり、日も長くなり、身体も少しずつ夏のリズムへ切り替わっていきます。ただ、今年のゴールデンウィーク明けは、体調を崩されている方が多いように感じます
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