ゴールデンウィークは、生活のリズムが乱れやすい時期です。

外出や食事、睡眠時間など、普段とは違う生活になりやすく、身体にも影響が出やすくなります。

特にこの時期は、土用の期間とも重なり、
東洋医学では「脾胃（ひい）」と呼ばれる胃腸の働きが重要になる時期です。

そのため、

・食べすぎてしまう
・味の濃いものが続く
・生活リズムが崩れる

といった状態が続くと、体調にも影響が出やすくなります。

今回お伝えしてきたように、

・食べすぎたら調整する
・早めに休む
・動きすぎない

といったことを意識することで、身体は整いやすくなります。

大切なのは、完璧に整えることではなく、

「乱れたら整えること」

です。

楽しむことも大切にしながら、少しだけ意識して過ごすこと。

それが、連休明けの体調にも大きく影響してきます。

無理をせず、バランスを取りながら過ごすこと。

それが、この時期を心地よく過ごすポイントになります。

昭和56年1月30日生まれ。奈良県吉野郡下市町出身
出身校
奈良県立耳成高校・奈良産業大学
東洋医療専門学校・大阪医療技術学園専門学校
保有資格
｢はり師・きゅう師」「はり師教員・きゅう師教員」
職歴・活動
岐阜保健短期大学医療専門学校2009～2012まで専任教員として勤務。岐阜保健短期大学にて２年間、非常勤講師を務める。
現在は鍼灸院と並行して、東洋医学の普及、若手鍼灸師育成の為、セミナー・勉強会を実施