夏の不調は「冷やす」より「整える」
7月も中旬に入り、暑さが本格的になってきました。この時期は、動悸、胸苦しさ、落ち着かなさ、眠りの浅さ、頭の重さなどを感じる方が増えてきます。「暑さで疲れているだけかな」「ストレスが多いから仕方ない」そう思われる方も少なくありません。しかし東洋医学では、この時期の不調は、暑さだけで
続きを読む
7月の養生｜夏は冷やしすぎず、旬のものを上手にいただく
7月に入り、気温も高くなってきました。暦の感覚では、いよいよ夏本番という印象がありますが、東洋医学の見方では、夏はすでに後半へ差しかかっていく時期でもあります。この時期は、まだまだ陽の働きが高く、身体も活動する方向へ向かいやすい時期です。一方で、暑さに加えて湿気も多くなりやすく、
続きを読む
冷え性な人は身体を温めればいいのか？治ってないですよね？
子どもについての話が続きましたが、大人はどうなのかって話です。大人の場合、寒がりな人と、暑がりな人と結構、差があったりします。特に寒がりな方は『身体が冷えてる』という風に考えがちですが、一概にそうとは言えません。ここ3回の勉強会でお伝えしましたが、冷えている方は、基本的に活動がで
続きを読む
冷え性と寒がり。冷えやすい体を作っていませんか？
冬になると、お風呂にしっかり浸かって温まらないととあなたも言われたのではないですか？先日のブログでは、お風呂に入れば、汗腺、毛細血管の働きで熱の調節の為、外側に働きが偏るので、冬ではなく、夏用の身体になると書きました。少し、掘り下げてみます。簡単に言えば、夏の暑いときは毛穴が広が
続きを読む
